【什么时候打坐最好】
5点至8点
经过一夜的休息 。这个时候大脑是非常清醒的 。也更容易集中注意力 。这样更容易进入冥想状态 。而且，冥想持续时间很长 。坐着也能放松你的思维 。有助于以更好的状态开始新的一天 。
1点至23点
饭后两小时 。食物已经初步消化了 。此外，睡前冥想有助于放松一天工作的紧张状态 。可以放松 。也有助于提高睡眠质量 。

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