当一个人很压抑很无助,无能为力时,该如何把这种情绪压制下去？

你一定听说过这样一句话吧:
最后的胜利。往往来自于再坚持一下的努力之中！
当一个人在无助。无奈。孤独之中的时候。会有一种恐惧感。觉得自己快要撑不住了。甚至有人说放弃吧。不要再做无谓的挣扎了。
如果这个时候你真的退缩了。那前面所遭受的苦难都是白受了。也许出头之日就在前方不远的地方。因为你的退缩。而出现了前功尽弃。功亏一篑。
人是为信仰而活的。只要信仰还在。只要信念不灭。那就要竭尽全力。顽强拼搏。
我也遇到过这样的经历。在孤独中度过了漫漫长夜。最后痛定思痛。还是不能向命运屈服。
我常念叨的格言警句是:
世上无难事。只怕有心人；山重水复疑无路。柳暗花明又一村；天无绝人之路；宝剑锋从磨砺出。梅花香自苦寒来；吃得苦中苦。方为人上人；天将降大任于斯人也。必先苦其心志。劳其筋骨。饿其体肤。空乏其身。行拂乱其所为……
当你想到前人都是这样闯过来。我受这点苦算什么？
要知道。所有成大事者。都是经历了无数磨难后。才显示出英雄本色的。
比如下图中的几位。哪一个不是经历生与死的考验呢？至少我还没有达到这样的程度吧。所以绝不能气馁！

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其他观点：
很压抑很无助、无能为力的时候。首先要做的不是压制。而是接纳。
全身心的接纳自己的软弱、无能。接纳自己不是全能的。然后去觉察这份软弱、无能背后都有些什么样的感受和情绪在流动。和这些感受同在。让它在你的身体里意识里流动。慢慢的。你会发现。力量和活力会重新回到你的身上。
第二步要做的。就是当自己做不到全然接纳的时候。寻求朋友或是专业人士的帮助。是上上之选。
最不能做的。就是压制自己的情绪。长此以往。这些被压制的负面情绪。会以心身疾病的形式表现出来。将会得不偿失。
其他观点：
【当一个人很压抑很无助,无能为力时,该如何把这种情绪压制下去？】顺其自然。首先让自己面对现实。静下心思考