无花果(干) 。水分11.5g 。能量36kcal 。蛋白质3.6g 。脂肪4.3g 。碳水化合物77.8g 。胡萝卜素6ug 。硫胺素0.13mg 。核黄素0.07mg 。烟酸0.79mg 。维生素C5.2mg 。钙363mg 。磷67mg 。钾898mg 。钠10.0 mg 。镁96mg 。铁4.5mg 。锌0.8mg

文章插图
从以上所含成分来看 。无花果富含糖分 。钙、钾等 。
吃无花果对人体的好处？
无花果 。富含膳食纤维 。具有健胃润肠 。促进消化 。增强食欲的作用 。
无花果富含钙 。含量与刺梨同等 。而且还富含钾 。适合于高血压患者食用 。
无花果 。可入药 。具有益肺 。利咽喉的作用 。古医书记载 。临床主要用于咽喉刺痛 。肺热声嘶 。
无花果富含糖 。在水果中为中等 。特别是干品中的糖含量极高 。高达每百克77.8g 。所以不适合于糖尿病患者 。
总得来说 。无花果具有很好的健脾补肺作用 。

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