无花果糖尿病能吃吗？

无花果糖尿病能吃吗
【无花果糖尿病能吃吗？】如果糖尿病患者血糖控制稳定。可在两餐之间吃少量无花果(一般不建议超过1两) 。但需要减少相应能量的日主食量；如果血糖控制不佳。不建议吃无花果。
无花果富含果糖。建议糖尿病人根据病情少吃或不吃。《中国居民膳食指南（2016）》中给出正常居民每天的水果摄入量为200～350克。每100克无花果含有1.5克蛋白质。0.1克脂肪。16克碳水化合物。能量为65千卡。并富含钙、钾等矿物质和多种维生素。因此。健康成年人根据平衡膳食原则适量摄入无花果可以补充相应营养素。考虑到糖尿病患者控制血糖的实际情况。一般建议每天从水果获取热量不高于90千卡。而且建议选择较低血糖指数的水果。无花果属于中等水平血糖指数的水果。一般不建议摄入。如果血糖控制稳定可少量摄入。但需减少相应能量的日主食量。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
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