【海带和排骨有什么营养】排骨：
排骨富含蛋白质、脂肪和维生素 。而且还含有大量的营养成分，如磷酸钙、骨胶原和骨胶原 。可以为幼儿和老人提供钙质食物 。从中医的角度来说 。排骨味甘咸，性平 。归脾、胃、肾经 。具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。是一种适合人群食用的食品 。还能起到一定的滋补作用 。
海带：
海带是一种营养丰富的食用褐藻 。含有多种海带多糖 。例如褐藻胶、墨角藻聚糖和墨角藻聚糖 。并且含有酸性多糖、岩藻聚糖硫酸酯和其他活性成分 。对人体有很好的作用 。人们最了解的是，它可以补充人体必需的碘 。海带中的碘含量非常丰富 。对防治甲状腺肿有很好的效果 。海带还含有多种维生素 。尤其是胡萝卜素含量非常丰富 。有利于护肤护发 。

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