1.胃肠功能较弱的人适量食用：海带中还含有较多的纤维素 。对于肠胃功能较弱的人 。可能会增加胃的负担 。所以建议适量食用 。
【海带的食用禁忌】2.甲亢患者要慎食：甲亢患者体内碘含量较高 。海带本身就是一种含碘量很高的食物 。对于甲亢患者来说，谨慎食用海带很有必要 。
3.经期女性要谨慎食用：因为海带是寒性食物 。月经期的女性 。海带吃不吃要慎重 。以避免经期痛经的发生 。

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