荔枝的好处荔枝的好处和功效( 二 )

荔枝中富含人体内所需要的维生素C，吃了对身体有一定好处，但是要注意的是，吃荔枝是有讲究的。和什么东西都不能多吃一样，荔枝吃多了可能会得“荔枝病” 。因为荔枝本身除了大量的水分和糖（果糖）之外，果肉（特别是未成熟的荔枝）中还含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种物质进入人体之后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。糖异生是我们的身体将非碳水化合物转化为葡萄糖、维持血糖正常水平的一个非常重要的代谢过程。当糖异生过程被阻断的时候，我们血液内的葡萄糖来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。
与此同时，为荔枝带来甜味的果糖并不能像葡萄糖那样被我们的身体直接吸收利用，提升血糖的效率比较低，但荔枝本身的甜味又会让人产生“我已经在摄入糖分”的错觉，从而忽视了身体因为血糖不足而发出的一些警告信号，比如呕吐感、头晕、心慌等。所以，为了安全起见，千万不能空腹吃荔枝，也不要拿荔枝当饭吃，一口气吃太多的荔枝。
优质答案2：
我是广东人，荔枝就是在广东产地也不能多吃，容易上火，比如引起口腔溃疡等。但是平常人吃荔枝肯定不会有坏处，他是绝对美味的水果，只是每次不能多吃，不过每次能吃多少看每个人体质，一次吃个七八颗还是没啥问题吧！
优质答案3：
我家就在广州海珠区的路江村，尽管60年代前只是蔬菜区，但全村有几万棵荔枝树，我自少就很喜欢吃荔枝！以前经常听别人说：一颗荔枝三把火，说荔枝不宜多吃，吃多了很容易上火的，有些人吃多了还发高烧！不过我从来都没这感觉，我每年吃荔枝都超过100斤，别说发高烧，连上火都未试过，有人跟我开玩笑，说我属贱命吃再多都没事，哈哈这种说法我也认同，你看我都71岁了现在还要每日按时上班。今年是荔枝丰收年，广州地区的荔枝才刚开始上市，但我吃的荔枝都已超过60斤了，昨天楼下水果店的老板给我打 ***，说从化的桂味刚送到，我马上下去买了10斤，旁边有几个朋友问我买那么多荔枝去送礼？老板娘跟她说：是他一个人吃的，她们感到很吃惊，10斤荔枝一个人怎样吃？老板娘说：他一个人不用3天就吃完了。我想我一天才吃3斤多荔枝，苏东坡他日啖荔枝300颗我怎么跟他比啊。
五、荔枝的功效是什么？和枸杞、大枣一起泡水喝对身体好吗？荔枝的功效荔枝具有生津止咳、补肝益脾、消肿解毒、止血止痛的功效，能提供人体所需的糖分和维生素。
1.促进血液循环
荔枝中有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环光滑皮肤，而且丰富的维生素可以提高人体的免疫功能，增强抵抗力。
2.止血止痛
荔枝入肝经、肾经，有理气止痛的功效。像气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后的腹痛，都可以用荔枝来缓解。而且荔枝还被广泛用于治疗外科疾病，比如外伤出血、肿瘤等疾病、
3.补气安神
荔枝除了维生素还含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够很好的为人体补充能量，还能起到改善睡眠的作用，对于失眠健忘、神疲乏力都有很好的疗效。
荔枝和枸杞大枣泡水喝当然好了，枸杞大枣本身就有补肾补血、增强免疫力的功能，不过要注意腹胀者、风热感冒患者、糖尿病患者忌服。