建议喝完肌酸后多喝水 。每天喝1500-2000毫升水为宜 。
因为肌粉有吸水性 。而且增肌粉会增加肌肉中的水分 。如果喝完肌酸后喝水少 。你可能会感到口渴 。而且身体的新陈代谢也需要水的参与 。缺水也会影响正常的新陈代谢 。
【喝完肌酸后要大量喝水吗】

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