女人美容养颜的食物美容养颜的食物( 五 )

三：女人美容养颜的食物照顾家庭似乎是女人的本能，即使平时忙于工作，脑子里也总有一根弦绷得紧紧的。父母最近怎么样？孩子有没有吃好？家里又缺什么日用品？一系列的问题连珠炮似地跳出来，却唯独忽略自己。
女人到中年，身体各方面机能都会呈现“断崖式”的下降。如果营养补充不足，衰老就会愈发明显。所以平时除一日三餐，要舍得给自己准备一些营养身体的零食，随时补充能量。今天给大家分享5种解馋好吃又营养的零食，看看有你喜欢的吗？
1、六点零薏湿膏
很多女人到一定年龄，身体开始发福，皮肤粗糙容易出油，怎么减肥都瘦不下来。如果有类似困扰，很可能就是体内湿气重。家中可以常备一些六点零薏湿膏，既能补充营养，又能除湿。

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说起除湿我们往往会想到赤小豆和薏米，这也是六点零薏湿膏的主要食材。额外搭配山药、茯苓、黑豆等多种食材，膳食营养全面，吃起来更温和，不上火好吸收，是一家人可以一起分享的美食。
灰黑色的糕点撒上薄薄一层熟的糯米粉，吃起来不容易粘手。入口谷物的原始香味非常浓郁，吃起来紧实软糯，嚼劲十足。最重要的是六点零薏湿膏用木糖醇替代蔗糖，减肥期间吃也没有负担。赶走湿气，还你一身轻松。
2、红枣夹核桃
我们都知道女人想要拥有好身体，好肌肤，平时应该多吃一些坚果。而核桃在坚果中属于性价比非常高的一类，但是单吃比较涩，不妨尝一尝红枣夹核桃。饱口福的同时还能补充营养，一举两得。
红枣的营养价值自不必说，尤其适合女性滋补身体食用。皮薄肉厚的红枣去核后，中间加入粘蜂蜜的核桃，开口处粘满芝麻。软糯香甜的枣肉中夹着清甜酥脆的核桃，层次丰富，好吃到停不下来。
【女人美容养颜的食物美容养颜的食物】自封袋包装，更干净卫生，每天做家务累，或者工作间隙吃几颗，解馋又营养。提醒大家，现在天气热，好吃也不要贪嘴，一天吃两三个就可以，不然容易上火。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
女人食补离不开莲藕，古代没有那么多补品的时候，女性都会通过吃莲藕来养护身体和肌肤。莲藕含有的营养物质很全面，所以民间才流传下来“女子不可三日无藕”的说法。
说起吃莲藕我更推荐将莲藕研磨成粉食用，奇亚籽坚果藕粉羹一直是我的“心头好”，味道好且易于吸收。藕粉中加入大量奇亚籽和多种类坚果，增加饱腹感，而且营养丰富。用天然水果干替代蔗糖调味，酸酸甜甜，开胃解腻。
早上起床不想做饭，开水冲泡搅拌后，就能得到一碗顶饱抗饿，好吃又好看的藕粉羹。喝起来爽滑香甜，酥脆的坚果香与颗颗奇亚籽结合，每一口都会有不同的果香味，惊喜又满足。
4、桑葚果脯
适量吃水果对身体的好处非常多，对女性来说，可以适量多吃一些浆果类的水果。桑葚就是不错的选择，对身体和肌肤养护都益处多多。除吃应季的新鲜桑葚，桑葚干也是不错的选择。
大颗粒的桑葚果经过清洗后，采用现代烘干技术脱去部分水分，再进行保鲜装袋。整个过程没有任何添加成分，也没有蔗糖。所有甜味均来自水果本身，不用担心长肉，吃起来没负担。
桑葚果分带包装，每袋有五到六颗，吃起来更容易控制量。平时上班间歇解馋，或是在家追剧的时候。打开一袋，桑葚的果香味扑面而来，入口清香甘甜，带有嚼劲，随时都有美味相伴的感觉太好。
5、七度方益颜糕

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