游泳常识要了解
炎热的夏日，去水里游泳是一种享受 。但泳池已经远远满足不了广大游泳爱好者了，众多爱好者纷纷选择野外游泳，但看似平静的水中往往暗藏危险，需要多多注意 。
1、一个人坚决不去
野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人 。
2、酒后不游泳，坚决不跳水
酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉 。后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意 。
3、雷雨天坚决不下水
防止被雷击 。
4、不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水
如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害 。
平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等 。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少 。
5、过饱过饥不下水
最好是饭后一小时下水游泳，过饱或过饥除了对身体不好之外，还容易引起抽筋 。
6、不要认为游泳圈万无一失
游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误 。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险 。用久磨损的、质量不好的，一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以需要注意随时保护不会水的人 。
7、不要轻易在水里救“处于挣扎状态的”人
当发现有人溺水，救人者切记一个原则：不可正面施救 。如果被对方给抱住而脱身不得，估计两个沉的更快;所以若没有学过水上救生技术，不可冒然下水救人，应大声呼叫“有人溺水” ，请求支援 。同时积极寻找辅助救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救 。
发现有人溺水，如何施救？1、如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙 。
2、如果溺水人离岸边不远，可以就近寻找绳子或竿子把人拉上岸，也可以将衣服连在一起当做绳索 。
3、需要下水就溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你 。
4、营救的时候最好绕到溺水者的身后，千万不要迎面施救，那样可能被溺水者抱死 。
5、施救的时候用手托起溺水者，尽量让他呼吸空气，然后将其向岸边推 。

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溺水后如何自救？1、不要害怕沉入水中 。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反 。此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物 。因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起 。

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△“水母漂”可能会救你一命
发生溺水，等待救援时，学会“水母漂”，可能会救你一命：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势 。而四肢乱动，拼命挣扎，大喊大叫，会浪费体力、导致溺亡 。
2、上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢 。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸 。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护 。
△不会游泳的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样反而更容易使人下沉 。如果再次下沉就照原样再做一次 。

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