健身蔬菜要怎么做


薄荷沙拉
材料:薄荷叶20克,盐和胡椒粉少许,莴笋叶100克,玉米粒15克,黄瓜5克,西红柿2个,三个辣椒丝少许,鸡丁10克 。
练习:
1.切碎薄荷叶 。用盐和胡椒拌匀 。
2.把莴苣放在盘子底部 。加入玉米粒,换上黄瓜,西红柿,三个辣椒切丝 。
3.将鸡丁翻炒后放入 。淋上酱汁,搅拌均匀 。上菜 。
【健身蔬菜要怎么做】