建议每天服用5-6粒 。
辣木籽味道辛辣温和 。它含有大量的维生素、纤维素、辣木、蛋白质、钙、钾、磷等营养物质 。适量食用可以满足人体每天的能量需求 。过量食用不利于人体消化健康 。所以一天大概吃5-6颗辣木籽 。
【辣木籽每天吃几粒合适】

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