【减脂期间龙利鱼应该吃多少】
建议控制在50-100g 。
建议在《中国居民膳食指南（2016）》 。每人每天摄入120-200克鱼、禽、蛋和肉 。可以满了
足够身体对蛋白质的需求 。另外，我们一天吃的肉可能比龙鱼还多 。我会吃其他东西 。所以减脂期间可以每次吃50-100克龙鱼 。不仅能满足营养需求，还能不
会导致肥胖 。而且不会增加消化负担 。

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