那天睡觉前 。
经过一天的爬山 。身体长期处于兴奋状态 。爬山后，我经常感到累 。很容易影响晚上的睡眠 。建议睡前泡个热水脚 。它能疏通血液 。促进代谢循环 。提高当晚的睡眠质量 。
但如果爬山后出汗多 。也可以在运动休息后泡脚 。这样你就可以同时洗脚了 。还可以缓解爬山后的疲劳 。
【爬山后多久泡脚更好】

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