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1、石榴籽是可以吃的 。
【石榴籽可以吃吗 石榴籽可以吃吗有什么营养】2、石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分 。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有研究显示，它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍，更是维他命C和维他命E的50倍 。有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化 。
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