炒韭菜的热量其实就是韭菜加食用油的热量 。一般一盘炒韭菜要用200克鲜韭菜和20毫升食用油 。食用油的热量为899大卡/100克 。
韭菜的热量为26大卡/100克 。那么一盘220g的韭菜大概有232g的热量 。所以炒韭菜的热量是105卡/100克 。
【清炒韭菜的热量是多少】

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