最好一次吃两个 。
牡蛎有很高的营养价值 。主要成分是蛋白质 。你最好不要吃得太多 。成年人的正常日摄入量约为2 。大概100-150g 。牡蛎是海鲜产品 。性质上有点冷 。如果你吃得多或多 。容易引起腹泻等不良反应 。而有些牡蛎会携带细菌等微生物 。吃生食对身体有一定的威胁 。如果煮熟了，可能会有杀菌不彻底的情况 。所以尽量不要一次吃太多牡蛎 。一天两个就够了 。
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