瓜子之一是向日葵的果实 。是日常生活中吃的比较多的零食 。主要含有维生素、蛋白质和油脂 。瓜子的含油量很高 。所以，瓜子不仅仅是日常生活中的零食 。也是榨油的重要原料 。可以用来榨油的食物，热量会比普通食物高 。
【为什么瓜子的热量那么高】

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