可以适量食用 。不建议多吃 。
因为瓜子本身热量高 。每100克有615克热量 。但也富含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分 。减肥期间也可以适量食用 。吃这种瓜子和油比较高的食物的时候 。建议每天不要超过30克 。这样不会导致热量摄入过多 。并影响其他食物的摄入 。
【减肥能吃瓜子吗】

• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 阿胶二十多岁女孩能吃吗
• 减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好
• 阿胶固元糕过期了还能吃吗
• 金针菇洗了没煮隔夜还能吃吗
• 石榴打开肉上有褐色能吃吗
• 石榴打开放一天还能吃吗
• 老年期抑郁症不能吃什么
• 盐结块了还能吃吗
• 含糖量低的水果有哪些能不能吃？