我的经验是偶尔休息 。放松 。不要急躁 。不要强制训练 。主要是心态放平衡 。
其他观点：
【体育生瓶颈期怎么破？】突破极限 。往往做到很难 。不过 。只要用心去做 。毅力 。意志很重要 。决定你的前进多远 。短跑 。女子项目 。在动作 。姿势 。小腿 。力量 。方面达到很好的平衡 。需要不断调整 。可以使之达到最好的状态 。耐力熟练 。爆发熟练 。定点熟练 。只要掌握方法 。身体条件也要跟上去 。你就会进步 。

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