卷腹一天做几个比较好

这要看你自己的情况。
【卷腹一天做几个比较好】卷腹运动可以帮助锻炼人体的腹肌。同时也消耗了大量的能量。这需要一个循序渐进的过程。一般新手刚开始做的时候都会感觉腰酸背痛，背部不适。那你就可以每天少做一点。30人一组。一天做三组就行了。对于那些经常锻炼的人来说。可以根据自己的实际情况增加。