可以直接吞下去 。但效果可能更差 。
辣木籽是辣木树的种子 。具有高钙、高蛋白、高纤维素、低脂肪的特点 。辣木籽含有多种维生素、矿物质和生物碱、辣木黄酮等 。它具有抗菌作用 。还含有辣木、皂甙等成分 。能促进胃液分泌 。有利于食物消化 。还能加速肠胃蠕动 。促进体内有毒废物的排出 。辣木种子如果吞咽也能摄入一些营养 。然而，由于颗粒较大 。辣木籽直接吞服的效果可能比精细服用的效果差 。
【辣木籽直接吞有效果吗】

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