孕妇都能吃什么水果最好？怀孕什么水果不能吃

孕妇都能吃什么水果最好？下面这些水果孕妇可以适当吃，但不能多吃。怀孕期间，孕妇吃什么水果最好？这4种水果孕妇要少吃，容易导致流产！1、荔枝。荔枝含有一种成分叫做龙葵素，这种成分对人体有很大的危害，尤其是对胎儿的影响更大。所以孕妇最好不要吃荔枝。2、榴莲。榴莲是一种热性水果，孕妇吃了之后容易上火，严重的还会导致流产。3、山竹。
一：孕妇都能吃什么水果最好
水果品种如下：
1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等。
2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。

4、瘦果：草莓、菠萝莓等。
【孕妇都能吃什么水果最好？怀孕什么水果不能吃】5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、黄皮果等。
6、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）等。

7、芭蕉科：香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。
8、鼠李科核果：枣等。
9、葡萄科浆果：葡萄、提子等。
10、茶藨子科浆果：醋栗、黑醋栗、红醋栗等。
11、杜鹃花科浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等。
12、漆树科核果：芒果。
13、猕猴桃科：猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等。
14、凤梨科：菠萝（凤梨）。
15、杨梅科核果：杨梅等。

准妈妈在孕期不仅要食用营养价值高的食物，还要保证营养均衡。而水果是准妈妈在孕期必不可少的食物，不过孕妇吃水果要遵循正确的 ***，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。那么，孕妇适合吃什么水果呢？

1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

3、在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。二：孕妇都能吃什么水果?
孕妇一天可以根据自己的胃口来选择吃几种水果，注意不要吃太多，以免引起肠胃不适，怀孕中期可以吃一些柠檬橙子等，因为这些水果可以增强孕妇的食欲，使孕妇胃口大开，可以有效的促进胎儿的成长，也可以为胎儿提供营养物质，怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，这样才能保证营养的均衡。