药膳可选择“佛手粳米粥”：佛手20克，粳米100克，冰糖适量 。将佛手、粳米洗净 。将佛手放入砂锅中，加适量水，煎汤，然后去渣留汁，放入粳米，加适量水，煮成粥后再放入冰糖，稍煮即成 。有疏肝健脾的功效 。
金形人：百合山药健脾生津
饮食调养：宜多吃疏肝理气，健脾生津润燥功效的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等 。
药膳可选择“山药百合内金粥”：山药30克，鸡内金10克，百合20克，粳米150克 。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净，全部用料一同放入砂锅，加适量清水，小火煮成粥，有健脾养阴，益气开胃的功效 。

• 含糖量低的水果和蔬菜有哪些？
• 哪些果蔬有助于宝宝脑部发育
• 缺钾吃什么蔬菜好？芒果里含钾吗？
• 哪种豆含钾高？
• 含维生素C高的蔬菜有哪几种？
• 缺钾吃什么蔬菜？
• 什么蔬菜的维生素c含量最高,最有营养？
• 四种蔬菜带皮吃更健康
• 黑胡椒培根蔬菜卷的做法
• 莴笋的热量