吃鹅蛋有很多营养的方法 。以西红柿炒鹅蛋为例 。具体做法如下：
配料：鹅蛋、番茄、盐、洋葱、玉米油 。
练习：
1.打碎鹅蛋 。
2.然后在碗里加入适量的洋葱和盐 。搅拌均匀 。
【鹅蛋怎么吃营养价值高】3.之后，将西红柿洗净切片 。
4.然后用油煎鹅蛋饼 。
5.煎鹅蛋饼 。用铲子铲成大的 。盛起盘子，以备后用 。
6.重启煎锅，炒西红柿 。放一点盐在里面 。
7.翻炒西红柿，直到它们变软，变成汤 。倒入鹅蛋块 。搅拌均匀后出锅 。

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