当你增加肌肉时，蛋白质和碳水化合物都很重要 。
因为蛋白质可以维持和促进肌肉发育 。但是碳水化合物可以提供热量 。你必须确保你有多余的卡路里来增加肌肉 。所以大部分增肌粉不仅含有大量的蛋白质 。碳水化合物含量也不低 。
【增肌蛋白质和碳水化合物哪个重要一点】

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