得了慢性胃炎,该怎么调理？( 三 )

7、忌生活无规律及过度劳累。
注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空。使胃肠分泌功能增强。消化力提高。有助于胃炎的康复。
8、患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时。可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。
另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽。常可使胃粘膜屏障功能降低。诱发胃炎。所以注意上述疾病的控制治疗。对慢性胃炎的康复也是十分重要的。
四、慢性胃炎吃什么食物好
1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同。饮食习惯有差异。对主食的选择也会不同。但总体来讲。发酵的食物比未发酵者宜消化；含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化；粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉。鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等。经精细加工烹饪后食用；不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品。多食能强壮身体。但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化；羊肉狗肉味甘性热。为补阳之品。而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴。食之更助火伤阴。不利于病情故以不食为佳。
3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知。但每日不可多食。以1-2个为宜。胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
4、奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者。可适量饮食。每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶。因为牛奶一直被认为可以中和胃酸。而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
5、豆果类：黄豆的营养价值很高。但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因。许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀。消化不良甚至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化。但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能。但其豆皮、枣皮难以消化。有时还会诱发溃疡病出血。故应熬成粥食。并弃皮食用。
6、蔬菜水果类：应选则新鲜蔬菜切成小段炒或稍煮即可；不宜吃生的蔬菜和凉拌菜。也不宜多吃含粗纤维多的蔬菜和芹菜。水果可以根据患者的耐受情况有原则的适量食用。但应洗净去皮。不宜一次食用过多。更忌冷藏的立即食用。不能进食蔬菜水果的病人。可以饮用菜汁、果汁、番茄汁等来代替饮料。这是补充维生素c及矿物质的最好方法。
八款慢性胃炎食疗方
1、白术猪肚粥：白术30克。猪肚1只。粳米60克。生姜少许。将猪肚洗净切成小片。同白术、生姜加水1000毫升。煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥。早晚2次分服。用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。
2、羊肉萝卜汤：羊肉100克。苹果150克。豌豆100克。萝卜300克。香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。羊肉洗净。切成小方块。香菜洗净切成段待用。豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内。加清水适量。用武火烧沸后。转用文火煮1个小时。再放萝卜块煮熟。放盐、香菜等即成。用醋蘸食。
3、豆蔻馒头：白豆蔻15克。面粉1000克。酵母50克。将白豆蔻研为细末。待面粉发酵后。一起加入制成馒头。用于脾胃气滞的脘腹胀痛。食欲不振或胃脘冷痛。恶心呕吐等。
4、鸡蛋冰糖酒：冰糖500克。黄酒500毫升。鸡蛋12枚。将冰糖与黄酒用文火煮沸后打入鸡蛋。搅匀。熬至呈焦黄色即成。每日3次。饭前服。每次20毫升。用于治胃痉挛。
5、胡椒炖猪肚：猪肚1个。白胡椒15克。生姜9克。白胡椒压碎。生姜切丝。共纳入洗净的猪肚内。用线扎紧。并加水少许。将猪肚放入砂锅中酌加清水。文火煨炖至熟。即可调味服食。饮汤吃肚。2-3日服1次。连服3-5次。用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。
6、萝卜粳米粥：鲜萝卜汁100毫升。粳米100克。将萝卜洗净捣烂。取汁100毫升。同粳米一块加水500毫升。煮为稀粥。早晚温热服用。主治因肝胃气滞引起的胃炎。
7、神曲粥：神曲10～15克。粳米30～60克。先将神曲捣碎。加水2000毫升。煎至1000毫升取汁。再加入粳米煮成稀粥。分早晚2次温服。用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。