瑜伽的范围非常广，任何人都可以练习 。如果是普通的瑜伽 *** 法，建议10岁以上，老的话多老都可以练，前提是需要有专业的老师 。
【流瑜伽的好处及作用初学者适合练流瑜伽吗】学瑜伽的教练，最佳年龄是18到35岁，这个年龄段是 。身体素质最好的 。
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