根据身体情况 。
虽然简单的波比跳没有正式的波比跳那么强 。但也是一种高强度的运动 。对于刚开始接触的人来说 。在整个运动过程中，体能消耗很大 。所以没有规定次数 。根据你的身体状况适可而止 。
但是对于经常锻炼的人来说 。因为博比的跳跃结合了深蹲和收腹跳跃 。身体的关节有些压力 。建议一天不要超过100个 。
【简易波比跳每天多少个合适】

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