分手后的挽留的长文_分手后的挽留信(29)

08心锚什么是心锚？
心锚（Anchor）属于条件反射里面的一种形式，也就是指"由视觉、嗅觉、听觉、感觉等 *** 而触发的某种情绪状态" 。我们无时无刻就在创造心锚，只不过有些我们不自知罢了。
香水味、熟悉的音乐，当初我们并不是有意给自己植入了心锚，这一过程是在无意识下进行的，一旦心锚设立成功，只要今后一触碰 *** 物，我们就会重返当初的状态。
看到这里你应该对心锚有了一些基本的认识，但你肯定还不知道怎么在挽留中运用它。上面的例子是为了更好的帮助你们了解心锚的含义，下面我们再从感情的角度认识一下心锚。
● 亲密关系中的心锚术
亲密关系中可运用的心锚主要有以下三种：
行动心锚
情绪心锚
预期心锚
情绪心锚我们经常在教大家恋爱技巧时会提到，它的作用是一经触发后，将对方代入到你想让TA感知的某种感觉中。
预期心锚更多的使用在沟通上，它是暗使对方将某种预期跟你联系起来，从而便于你达到某种目的。举个例子：比如：下周我从你单位路过，有个东西要还给你。用这种换东西的方式给对方一个见面预期，通常都不会被拒绝。
行动心锚，简单的说在挽留当中植入一些对挽留有帮助的事，但这个事并不会被另一方抗拒，而是被迫顺其自然的接受，通常和预期心锚一起使用。
举个例子：
我之前指导的一个学生和前任聊天时：我让她发:谁谁谁之前你买那个双肩包的店名叫什么来着？因为最近想买个包，你不忙的时候回复我一下，麻烦了注解:因为之前了解过之前过他们一致都赞同过这家店的包和这个款式不错，而且朋友圈我也让她做了一个关于包的操作，这个借口就顺里成章的用来联系了。
对方的回复：一个店的链接，还有一句：客气了/对方的反馈还在预期范围，并不会说绝情到不回复/，我没有让她立马回复，到了晚上我再让她回;谢谢啦，我晚点去看看，先洗澡去了。主动结束话题。（很多人会疑惑为什么这么快就不说了，现在关系还推进不了，因为对方对你还是无感的，除非进入了愉悦状态。怎么从排斥——无感---到愉悦状态，这里涉及的内容有点多，我就不一一解说了，因为主要今天是讲复联。）
另外根据他们的情况，我给她设计了一个属于他们的心锚：第二天买了这个包，然后假装地址默认了，填写了他的 *** 和地址。（因为有了解到之前有经常给对方寄东西，我就给他设计了这个心锚，看看对方是否会主动联系，然后展开一点的闲聊，还有位为上次的联系合理化）
09信任感首先，什么是信任感？
信任一个人最简单的解释就是你有信心并愿意根据对方的言行、行动或者决策来做出行动 (McAllister, 1995) 。在林崇德所写的《心理学大辞典》中，信任感的定义是“个体对周围的人、事、物感到安、可靠、值得信赖的情感体验” 。
?信任维系(repair trust)和信任的基本周期包括四个阶段：基线信任水平、信任违背、短期维系、和长期维系。信任感如何产生？“信任感在个体感到某人、某事或某物具有一贯性、可预期性和可靠性时产生” 。信任感如何消失？根据上述内容，不难推测，当个体感到某人、某事或某物失去一贯性、可预期性和可靠性时，信任感自然而然就消失了。
其次，信任感重要吗？
济阳有个商人过河时船沉了bai，他抓住一根 *** 杆大声呼救。有个渔夫闻声而至。商人急忙喊：“我是济阳最大的富翁，你若能救我，给你100两金子” 。待被救上岸后，商人却翻脸不认账了。他只给了渔夫10两金子。渔夫责怪他不守信，出尔反尔。富翁说：“你一个打鱼的，一生都挣不了几个钱，突然得十两金子还不满足吗？”淦夫只得怏怏而去。不料想后来那富翁又一次在原地翻船了。