大约50-100卡路里 。
鲍比跳是一种高强度的运动 。做一个Bobby跳可以同时锻炼手臂、腿、胸肌、腰腹等多个肌肉群的力量 。一个动作可以消耗三个动作的热量 。是瘦身塑形的好运动 。一般一分钟Bobby跳能消耗10卡左右的热量 。但是每个人的身体素质和动作规范也不一样 。一般50个bobby跳大约能消耗50-100卡路里 。
【50个波比跳消耗卡路里】

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