看情况吧 。
36大卡运动需要多久？主要由自己的锻炼决定 。不同的运动消耗的热量不同 。所需时间自然不同 。以跑步为例 。如下所示：
跑开躲避
根据运动消耗表的热量消耗程度 。在跑得快的情况下 。每60分钟消耗700千卡热量 。所以在跑得快的情况下 。它消耗316千卡的热量 。人们至少要跑30分钟 。
慢跑
处于慢跑状态 。每60分钟大约会消耗655千卡热量 。一般来说，慢跑时跑300千卡需要30分钟以上 。才能到达那里 。
【316千卡要运动多久】

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