榴莲是热的 。吃饭吃个榴莲可能会上火 。而且榴莲富含蛋白质和糖分 。热度也很高 。一次吃一个榴莲还可能导致肥胖 ， 增加消化负担 。
所以建议先散步 ， 按摩腹部 。消食忌消化不良；然后适当运动 。避免体内储存热量导致肥胖；如有胃热、烦躁、口腔溃疡、口干舌燥等 。可能着火了 。建议用莲子心、菊花等清热降火的食材泡茶饮用 。
【一顿吃了一个榴莲怎么办】

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