红薯更低 。
【玉米和地瓜哪个热量低】它是玉米亚科禾本科的黍 。它是中国的传统作物 。味道甜而平 。它含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分 。适量食用对人体健康有益 。每100克玉米约含112卡路里；红薯是一种豆科红薯和草藤本植物 。其中营养价值和食用价值都比较高 。每100克红薯含热量约61卡 。所以红薯热量较低 。

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