玉米和红薯哪个更减肥不

【玉米和红薯哪个更减肥不】
红薯减肥比较多。
因为玉米的热量比红薯高。所以有人认为玉米比红薯更会减肥。但实际上玉米中的淀粉比红薯中的低。吃等量的玉米和红薯。红薯明显的饱腹感会更强。从而减少其他高热量食物的摄入。更有利于人体减肥。所以和红薯相比，玉米。红薯会更适合人体减肥。