1.馅料：可以尽量选择油少的素馅包子 。或者实在想吃肉包子的，也可以选择脂肪含量少的牛肉和鱼肉 。和猪肉相比，热量会更低 。
2.糕点：在面团的选择上尽量选择杂粮制作的包子 。而不是用细面粉做的包子 。不仅需要很长时间才能充满 。而且营养更丰富 。
3.吃饭时间：尽量早上或者早上吃包子 。早上新陈代谢快 。消耗容易摄入的热量 。而且晚上吃也不利于胃的消化 。容易造成脂肪堆积 。
【啥馅的包子可以减肥】

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