5. 补充营养素：芦笋富含多种维生素和矿物质 ， 如叶酸、维生素K、钾等 ， 可以帮助补充身体所需的营养素 。
优质答案2：
益处很多 ， 芦笋又称露笋 ， 富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等 ， 常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等 ， 对于女生来说 ， 多吃芦笋减肥 ， 可是太美好了

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