优质答案3：
在Word表格中插入向上和向下箭头可以通过以下步骤实现：
1. 在需要插入箭头的单元格中，打开“符号”选项卡 。可以在“插入”菜单中找到“符号” 。也可以使用Ctrl+Shift+Q快捷键 。
2. 在符号选项卡中，选择字体为“Wingdings”，然后在字符列表中找到需要的箭头字符：向上箭头为“↑”，向下箭头为“↓” 。
3. 点击所需箭头符号，即可将其插入到单元格中 。
4. 如果需要改变箭头的大小或颜色，可以使用Word的字体和格式工具来进行设置 。选中插入的箭头符号，然后打开“字体”、“颜色”等菜单，进行相应调整即可 。

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