孕期该如何控制血糖？

• 适当散步

往往很多准妈妈从知道自己怀上小宝宝就开始把散步纳入日常了，开始担心自己的血糖过高，其实妈妈们不必忧虑过度，这样反而会造成心理负担 。

文章插图
刚怀孕不久时，宝宝在妈妈的身体里还不是很稳定的状态，过度的运动很容易引发流产情况的出现 。
所以散步应该在怀孕的16周左右开始，还应根据自身的实际情况来合理的调配散步的时间 。

• 注意自身安全

上面谈到散步，在散步的时候也是有些需要注意的事情，比如孕妇在散步的时候，身边一定要有人陪伴，丈夫、家人的陪伴当然是最好不过的了 。
孕妈们可以选择在一些空气新鲜、路况好、人群不拥堵的地方散步，这样不仅可以让妈妈们的心情更好，还能避免一些如摔倒这种意外发生 。

• 选择合适、舒适的鞋子

随着孕期时间的增加，很多孕妇的脚会变肿、变胀，所以散步也应尽量选择合适的自己鞋子 。
这里要注意了，孕妈们尽量不要穿着拖鞋去散步，很容易出现因鞋子不合适而摔倒情况 。
鞋子应选择舒适的运动鞋，开口处不宜过小，可稍微宽松一点 。鞋底的选择应该注重透气、弹性好、柔软 。另外就是一定要选择平底鞋，这样才能更好的保护妈妈的双脚 。
【写在最后】
为了自己和宝宝的健康，孕期里一定要注意合理饮食，如果出现了以上几个方面情况，血糖监测一定不能少哦~
【留言板】
各位宝妈们在孕期出现过血糖过高的情况吗？大家都是如何应对的呢？欢迎留言给小岛哦 。

• 冰糖炖雪梨孕妇感冒能喝吗
• 孕妇吃螃蟹会胎儿有什么影响
• 有哪些含糖量比较低的水果适合孕妇吃？
• 吃什么水果可以降血糖？
• 孕妇需要准备哪些必备用品？
• 怀孕三十八周的孕妇怎样准备进入待产室的物品,有什么好的清单介绍？
• 秋冬季待产包清单有什么？预产期12月底的孕妇怎么准备？
• 五月份生产的孕妇怎样准备合适的待产包,有没有过来人推荐一下好用的清单？
• 怀孕九个月的孕妇准备生产,分娩用品怎样准备,囤货清单有哪些？
• 艾叶泡水孕妇可以喝吗