对于许多人来说，夜晚是一个可怕的时刻，因为他们的大脑似乎无法停止思考，导致难以入睡 。有趣的是，这些人在白天却很有精神，因为他们一直在思考、分析和思考 。那么，为什么睡不着觉之后反而会精神抖擞呢？是大脑不愿意停止思考，还是一种生理反应？本文将探讨这种现象的原因，并提供一些可能有助于改善睡眠的建议 。

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晚上睡不着，总是胡思乱想，特别是爱回忆一些伤心事，或者凭空幻想一些没有发生的事情，整天情绪低落，甚至感觉生活无望，这是怎么回事？
【为什么睡不着觉会胡思乱想 为什么睡不着觉老乱想很有精神】中医讲心藏神，脾藏意，心主喜，脾主思 。如果心血不足，心神失养，就无法维持情绪积极的功能，就容易产生这种焦虑，苦闷不安的情绪，对周围的事情缺乏兴趣，总是高兴不起来 。脾气藏意，脾虚就不能主导正常的思维和意念，容易胡思乱想，甚至想一些不切实际的事情 。这种情况我们就要考虑是心脾两虚，常常是由于劳逸失调，思虑过度造成的，特别是女性更容易出现 。对于这种问题，我们可以补益心脾，养血安神，比如适当使用一些人参、黄芪、当归、龙眼肉，做菜或泡水服用均可，对调理身体心脾两虚的症状很有帮助 。

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