溥仪不孕不育原因不孕不育原因及治疗( 二 )

长期处于此种心理负担之下，不孕症的女性会对生活中其他活动的兴趣降低，人际关系紧张，甚至拒绝一切社交活动，自卑感增加，最终影响到家庭和谐、婚姻质量、性功能等诸多方面，对疾病的治疗非常不利。所以，治疗疾病的前提是摆正心态：
1.正念减压：
正念减压疗法是通过正念训练来运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事，从而达到减轻个体压力的效果，属于一种辅助医疗手段。
2.认知干预：
大多数不孕症夫妻，对于不孕症和情绪管理的认知来自于父母、长辈、影视剧和一些无良营销号的宣传，并没有认真学习和了解过。
通过正确途径查询和咨询相关专业人士有关于不孕症、情绪管理的知识，纠正自我消极评价、对疾病不合理的认知与态度。并针对认知性的错误进行积极干预，加强应对技巧训练，可以提高患者缓解负性情绪的主动性与积极性，从而重新建立对于不孕症和情绪管理的认知。
3.体育锻炼：
研究表明，当人们运动时大脑会产生许多神经递质，例如：血清素、多巴胺、内啡肽和去甲肾上腺素等，这些神经递质会帮助改善心境并自我调节情绪。运动不但可以增加你的正性情绪，也会减少你的负性情绪，甚至会帮助你改善情绪障碍。
4.社会支持：
有研究表明，不孕症妇女的焦虑情绪与社会支持呈负相关。也就是说客观支持越多，不孕症女性的负性情绪也就越少。尤其是对不孕症女性的家人和朋友而言，不孕症女性得到家人和朋友的客观支持越多，她们的不良情绪越少，心理状况也就越好。
本文作者：李海瑞（云南中医药大学中医妇科专业2021级研究生，师从姜丽娟教授）
指导老师：姜丽娟

文章插图
云南省中医医院主任医师、教授，硕士，博士研究生导师，博士后合作导师，全国优秀中医临床人才，全国名中医妇科张良英教授学术继承人，云南省万人计划名医，享受云南省政府特殊津贴专家。
先后师从国医大师孙光荣、张震、朱南孙教授及全国名中医孟如、罗颂平、尤昭玲、谈勇、刘景源、劳绍贤、祝之友等教授学习。
全国名中医孟如、张良英工作室、云南张氏助孕安胎学术流派工作室负责人；国医大师孙光荣云南专家工作站、王拥军云南专家工作站负责人；云南省中医妇科研究中心主任，云南省全科医师培训基地负责人，云南中医药大学全科医学硕士学位点负责人，云南中医药大学/云南中医药大学第一附属医院伦理委员会主任委员。
【溥仪不孕不育原因不孕不育原因及治疗】擅长：中医孕前孕期产后序贯调治、女性全生命周期维养、不孕症、滑胎、产后盆底功能障碍、绝经前后诸症、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、痤疮等。

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