鹅蛋的热量约为每100克196卡 。脂肪含量15.6克 。蛋白质含量为11.1克.一个鹅蛋的重量大约是250克 。热量约490卡 。热量和脂肪含量还是比较高的 。如果大量食用，可能会导致肥胖 。
虽然鹅蛋脂肪和热量高 。但是鹅蛋的营养价值也很高 。特别是蛋白质符合人体的营养需求 。所以在控制其他热量摄入的前提下，可以适量食用 。
【一个鹅蛋的热量是多少千卡】

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