肝不好的人，出现右上腹疼痛 ，腹胀，恶心，呕吐 ，食欲不振 ，视力出现模糊 ，有时出现耳鸣，耳聋。
第一，皮肤和眼白发黄：肝脏不好的人，胆红素在血液中过量积聚，这些胆红素会形成淡黄色的物质，导致了皮肤和眼白发黄的现象 。第二，肝掌和蜘蛛痣的形成：肝脏不好的人，体内的雌激素逐渐被灭活，雄激素水平逐渐升高，手掌的末梢血管组成肝掌，颜色发红或者发黄 。第三，容易疲劳：肝脏不好的人，身体内的毒素无法很好的排出体外，这些毒素在身体内堆积，患者开始出现食欲不振和消化吸收受阻的症状 。1、坚决不喝酒，冬天有喝酒暖身的说法，但是肝不好的人却不适合喝酒，哪怕每天只喝一两酒也会加重肝脏损伤 。2、少吃生冷硬食，老祖宗将食物分为温热、寒凉、平性三种，冬天天气寒冷，为了让身体暖和起来，增强御寒能力，应该 多吃温热的食物 。3、少吃油腻的食物，身体冷的时候就会主动追求高脂肪高热量的食物，为身体储存脂肪耐寒，但是脂肪摄入过多会给肝脏带来负担 。
干不好的人容易出现:皮肤和眼白发黄，容易疲劳，皮肤发痒，身体肿胀和腹胀，腹痛和后腰酸，右肩膀酸麻，失眠口苦，恶心乏力等 。饮食上要注意坚决不喝酒，少吃生冷硬食，少吃容易上火的食物 。生活上要作息规律，早睡早起，要适当锻炼 。

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