【牛奶燕麦可以减肥吗】
喝牛奶燕麦对减肥没有帮助 。
每100克燕麦的热量在340至400卡之间 。而每100克牛奶的热量是50卡 。加上很多牛奶 。
燕麦中的燕麦都是经过加工的 。容易冲泡 。也更容易消化 。血糖指数不低 。所以 ， 牛奶燕麦不仅热量低 。吃了之后 ， 血糖更容易升高 。不是节食者的理想选择 。
食物 。对减肥帮助不是很大 。

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