芳姐6个月瘦了60斤 。走过这个过程 。会想起来的确有一些食物是低脂低卡 。比如西红柿、黄瓜、冬瓜、鸡胸肉等 。作为一个成功减肥的践行者 。我想说 。减肥靠的是合理的膳食 。没有单一可以吃瘦的食物 。
在低脂低卡的食物超量了 。也会使我们发胖 。所以能有利于我们减肥的食物 。是在我们可以把控均衡适量的基础上的 。
【公认的减肥效果好的食物有哪些？】比如 。前一段有人问 。鸡蛋和鱼肉哪个更有利减肥？
我是这样回答的：
最后 。我给你推荐我减肥过程中 。对我帮助很大的两种东西：
1.冬瓜
祛湿消水肿 。低脂低卡 。常吃挺好 。比如：晚餐做冬瓜海带汤、冬瓜豆腐汤…都很好；
2.黑咖啡
每天早餐一杯纯牛奶咖啡 。消肿燃脂效果好 。
如果你想健康减肥 。却不知道怎么做 。可以关注?私信?芳姐 。给你最中肯的建议！

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