1.脚趾头翘在顶鞋上的情况属于脚趾甲异常生长 。如果症状轻微 。可以用热敷 。软化你的指甲 。剪掉再长会好很多 。
【指甲盖和下面的肉分开了怎么办】2.如果是先天发育形成的或者穿的鞋子不合适 。可以去医院买脚趾矫正器，也可以去市场买 。这种拇指外翻矫正器可以使拇指长时间保持在正常位置 。有利于保持效果 。先纠正一段时间，观察一下有没有变化 。
3.拇外翻的发生与拇内收肌紧张导致拇指向外偏转密切相关 。建议练习用脚趾抓毛巾的动作 。加强足底屈肌 。在实践中 。每次抓的时候，你都用脚趾 。尽力而为 。每组可以做15个左右 。练习3-5组 。组间休息30秒到1分钟 。

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