看情况吧 。
鸡胸肉富含蛋白质 。脂肪含量低；生菜的热量每100克只有16卡 。脂肪只有0.4克 。都符合减脂时高蛋白低脂肪的膳食要求 。用鸡胸肉和生菜代替其他高脂肪高热量的食物 。适合减肥期间食用 。
【鸡胸肉和生菜减肥吗】但是减肥最重要的还是要看整体的热量摄入和消耗 。如果整体热量摄入已经超标，吃鸡胸肉和生菜只会增加额外的热量摄入 。那么多余的热量就会转化为脂肪，堆积在体内 。
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