好多了 。
鲍比跳是一项消耗大量能量的运动 。包括深蹲、俯卧撑、跳跃等等 。可以在短时间内将心率提高到最大 。所以波比跳可以起到更好的减肥效果 。如果你想要瘦肚子 。做博比跳舞也是不错的选择 。因为做波比跳的时候全身大部分肌肉都是收缩的 。尤其是腹肌 。只要鲍比跳得达标 。坚持锻炼，可以有很好的减肥效果 。
【波比跳减肚子效果好吗】
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