禁止吸烟
练完八段锦不能抽烟 。因为练气最重要的是配合呼吸 。促进血液循环，疏通经络 。吸烟会加速香烟中的尼古丁等有害物质向身体各个部位的运输 。达不到强身健体的效果 。
不能喝 。
打八段锦的时候不能喝酒 。因为酒精中的成分可以通过胃肠道吸收到血液中 。表演完八段锦，就是加速全身血液循环，缓解疲劳的时候了 。会对身体造成伤害 。得不偿失 。
不能马上吃
【八段锦注意事项】练完八段锦不要马上吃东西 。练完八段锦，血液集中在肌肉和呼吸系统 。此时人体的消化吸收能力较差 。这个时候吃东西容易给胃肠道造成负担 。不利于人体健康 。

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