一周一次 。
减肥期间吃大餐 。除了作为一顿作弊餐 。除了欺骗身体 。还能达到缓解烟瘾的效果 。避免长时间抑制食欲 。导致暴饮暴食 。但是间隔太短了 。容易影响减肥效果 。所以建议一周一次 。
但是要大吃一顿 。不是说吃多了 。尽量选择高碳水高蛋白的营养食物 。尽量避免高糖和油腻的垃圾食品 。
【减肥期间多久大吃一次】

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